奶水不足怎么办？

——孩子的妈妈奶水少吗？请参考以下两段对话

问题标题：断奶后的痛苦
问题内容：由于月子没做好，得了风湿，而且关节疼痛难忍，于是决定给宝宝断奶，开始吃药。大年初一，也就是宝宝刚满两个月，我开始给宝宝断奶。到今天有一周了，奶水基本没有了。可是昨天看到宝宝拉很硬的大便，而且拉大便时很疼很疼，我的心都快碎了。我觉得自己是个很自私的妈妈，为了自己的健康，却牺牲了宝宝的健康。我现在特别特别后悔。知道下面的问题很愚昧，可我还是想问问，有没有办法再让奶水多起来？我现在才意识到心灵上的疼远比身体上的疼更痛。

回复标题：你是个坚强的好妈妈
回复内容：不要自责。
奶水还可以多起来。我买的育儿书上甚至宣称：有的人领养婴儿，然后在乳头上滴上奶，让婴儿吮吸，这样坚持一些天，那些妇女居然就真的可以产乳来母乳喂养了！现在给你摘录一篇文章里的方法：

国际母乳会的权威建议那些奶水不足的母亲，无论孩子多大，都可以采用以下办法：

• 象喂新生儿那样频繁哺喂，24小时之内喂12次以上；
• 如果有条件，安排几天时间，让孩子不离自己身体，把孩子整天抱在怀里，一有机会就喂奶；这样坚持三天，肯定见效；
• 喂完一边乳房，如果孩子哭闹，不要急着给奶粉，而是换一边继续喂。一次喂奶可以更换乳房数次，乳汁不会被吃干的，而是越吃越多；
• 如果已经混合喂养，逐渐减少奶粉次数，而且不要先喂母乳、再喂奶粉，而是在确认母乳不足的情况下，另外加一顿奶粉。要让孩子有几顿纯粹吃母乳，不期待着奶粉。