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严新老师1992年在北美气功训练班上的讲话(根据严新老师1992年在北美气功训练班上的讲话录音整理的文字稿) 包括大家回到家里修炼气功也是这样，不必追求某种效益现象。顺其自然的练气功，重点是调心，重点是把心态调整得平静，调整得安静、平静、宁静、定静、虚静、空静、以及调整到真静、明静、灵活的灵－灵静。在上一个班提示过这九步入静的过程和有关方法，在这个班好像还没有提示，简要提示一下，就气功重点是要经过调心进入至少九大入静过程，或者九大入静过程当中的有关状态。 简要的说要在平常通过干一行爱一行，不要好高骛远，不要朝三暮四的从事所有活动，培养一种“既来之，则安之”，所从事的事情，所面对的事情一定要你立足于它，着眼于他。那么从脚下做起，从今天做起，使你能够在气功修炼过程当中不需要怎么去训练，全靠生活的培养。培养这种能够安下心来，不要急躁，不要轻易烦躁，哪怕面临着周围特别繁忙，哪怕你今天晚上都要赶飞机也不要着急，没有赶飞机之前一分钟两分钟，三分钟也不要就说不安心，要尽量的有一种安心的这种性格基础。靠平常安于本职工作，安于你已经面临的（面临的）那件事情的全过程，那么修炼气功呢就容易静下来。你要集中练功一坐也能坐下来，一站也能站的住，也就说非常安稳的一种状态。 由安静进入平静。平静需要平常在生活当中，接人待物要心平气和，要善于尊重所有人。要善于利用整个中国文化的所谓精神文明这一部分内容，包括古代人类所总结的方方面面的有积极意义的仁、义、礼、智、信，忠、孝、廉、耻，忠、孝、廉、爱等等，有积极意义的涉及到精神文明这一部分的内容。 在对所有人进行交往当中，不要轻易的带情绪，即或有情绪也要善于调节，要善于调节到哪怕语气重，而心里并没有在带情绪，要调节到哪怕语气很轻，而心里面不要有很重的情绪，要调节到自己没有情绪，别人更看不出你有情绪，那么修炼气功就容易进入平静状态。就是说，无论你那步功法多么烦，多么复杂，有多么难受，像有的步骤有些动作是比较难做的，有时候一步呼吸需要你很长很长时间的呼吸，哪怕你觉得很憋闷你也会保持平静。就是一种心平气和，心若止水的状态，如果平常能够面对所有人和事不急躁，不烦躁，主要是不带情绪，因为带了情绪不仅不能解决问题，反倒是促使你可能轻而易举就解决的问题不容易解决，也就说，气功讲究“戒”、“定”、“慧”，要戒掉我们急躁的毛病，烦躁的情绪，急躁、烦躁通常是由我们平常一个人的修养、涵养，一个人的很多层次来决定的。 面对所有不理解的事情，不如意的事情，不成功的事情，困难的事情，打击的事情，我们要在内心里面不带情绪。至于具体在接人待物的外表形式，有时候也许你会跑的快一点，比如像人家正在，有人正在汽车公路上有可能被汽车撞着了，当然你要跑的快着了，当然你要大声吼叫让他赶快从公路上离开呀，因为马上后面就有快车来了，也就说，这种平静是指的内心的平静，内心的没有情绪。 形式上可能每个人可能有大声说话了，有时候要别人赶快说个什么了，就是说出于工作的需要会表现比较急，要注意急而不躁，即或是急躁那么不要带情绪，即或是心里烦，又烦又躁，声音大，（动作猛）动作鲁莽，但心里也不要带情绪。也就说有时候一个人面临着种种矛盾，疲劳不堪，甚至有很多不理解的现象等等，通常很多朋友会烦躁，会急躁。烦躁、急躁如果大家注意了方法就是不带情绪，那么是不会影响平静的。 |
