气功答疑20问:

严老师答疑听录音看录像气功反应处理事项

9．怎样看待“内气外放”或“跑气”
 
问：那么，还有一种现象也是较为常见的。有些人在练功时，手指指尖处总有白色的气往外放。有人认为这是内气外放，也有人认为这是跑气。严老师，请您解释一下这类现象是怎么回事？遇到这种情况时，应该怎么办？
答：有人手指尖在练功时往外冒白气，这需要区分两种情况：一是肉眼看得见的，二是肉眼看不见的。有人是看得见的白气从手指尖往外冒，有人是看不见的白气从手指尖往外冒。眼睛看不见的，用功能看得见。有的人是别人能看见，有的人是别人不能看见而他自己能看见。不光是手指尖，有的人是某些穴位，或身体的某些部位，甚至整个身体体表有白光或其他雾状的气出现。这都是在练功中真气运行加强，体内外的气可能在进行交换，可能在调整身体的情况，这都是正常情况。往外冒气，不能单纯看做是消耗真气即或是有跑气现象，它也会回来。人有这种自动化的调节真气的功能。往外冒气，有可能就是体内正在排病气的一种现象。好比是人的呼吸，天气太冷了，呼出的气就如有烟一样的。不能绝对看做是口中的水蒸气在往外冒。气功的真气有可能以肉眼可见或者肉眼不可见的形式从身体一些部位出来。首先把它看做是真气从体内推病气外出。其次是不要看做是跑气。人体内正常的、有用的东西，不会轻易地跑掉。对于这种情况，还是按前面提到的，心情要舒畅。心情一舒畅，可能某些现象自然会调整。一般说来，只要注意内收意念，即或是短暂时间内有真气外跑的现象，它也会很快地调整过来。所谓真气内收，首先是情绪内收，不要情绪外露，包括目光不要外露。就是说，不要用杀气腾腾的眼光去看。人，不要发牢骚，不要发脾气，那么真气就不至于外泄、外冒。经常保留一种含蕴的性格，尽量在情绪上内收、内敛，不要太外露，那么，真气就不易轻易地外耗。即或是有意用功，它也会在用功过后尽快地调整过来。这是一个内外平衡的问题。一般说来，人体内外始终保持一个动态平衡中。即或有短暂时间的损耗，那么，只要练功就会调整阴阳。所谓阴阳，可以指人体内的升降协调，也包括内外协调。不会是只往外跑，不往内跑。凡是认为真气往外跑的人，可能只注意了这一面，没有注意还有往里面进气的另一面。