气功答疑20问:

严老师答疑听录音看录像气功反应处理事项

10．排放矢气属“跑气”吗？
 
    问：有些人练功一段时间后，全身气感很强，但这时总有矢气。这是否属于放气呢？[*跑气]

答：这首先说全身气感很强，在推动体内病气的时候，有人平常生气或者说胃肠功能混乱，等等，腑腔里面有积气，当然就要通过下面，把矢气排掉。这样对身体有利。如果在胃、胃脘以上有积气，那就应该通过上面赶气排掉。上下排气都是好现象。不能看做是跑气。看做跑气是不对的。所以下面有矢气，不要忍，让它排掉就行了。练功要想避免这种现象，那就应该在平常保持心情舒畅。吃东西不要太过分了，保持胃肠功能协调。吃一些有纤维性的蔬菜，这样也可以得到调整。保持胃肠功能通畅，这样就可以避免这种现象了。如果确实有时候，肚里有矢气，也想忍，这时要用转移的办法。有意识地做深呼吸、腹式呼吸，也会调整的。