织梦CMS - 轻松建站从此开始!

清云居

病伤急救 孕前准备胎教 孕妇保健 产妇护理 婴儿护理 老人护理 更多健康知识
返回上层
当前位置: 首页 > 保健 > 胎教 >

运动胎教

来源: 时间:2015-06-27 01:08 作者: 点击:

 


运动胎教

动运胎教,是指导孕妇进行适宜的体育锻炼,促进胎儿大脑及肌肉的健康发育,有利于母亲正常妊娠及顺利分娩。

现在讲讲十二项胎教运动,每个运动都各具特色。

1.早晨散步是最适宜孕妇的运动。早晨在林间散步,林间空气清新,可改善和调节大脑皮层及中枢神经系统的功能,又增加抵抗力,有防病保健之功效,更有利于胎儿的发育。

2.孕妇足尖运动

3.踝关节运动

4.搓脚心运动

5.膝胸卧位

6.骨盆韧带运动

7.盘腿坐

8.盆底肌肉运动

9.站立

10.行走

11.手指健脑操

12.腹式呼吸

(责任编辑:清云居)

 

分享到:
顶一下
(0)
0%
踩一下
(0)
0%
------分隔线----------------------------

返 回:《胎教》目录


------------------------------------------------【 相关文章 】------------------------------------------------

发表评论
请自觉遵守互联网相关的政策法规,严禁发布色情、暴力、反动的言论。
评价:
验证码: 点击我更换图片