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准妈妈能做家务吗

来源: 时间:2015-06-27 01:10 作者: 点击:

 


准妈妈能做家务吗

怀孕了,要避免繁重的体力劳动,这我们大家都知道。但也用不着一点小事就担惊受怕,做一些适度的家务劳动不仅可以活动身体,保持体力,还能增加应对生产时强体力消耗的能力。

可干一般的家务事,只要不感觉疲倦,也是一种运动。但要注意以下几点:

扫除

不要登高打扫卫生,也不要在扫除时搬抬沉重的东西。这些动作既危险,又压迫肚子,必须注意。

弯着腰用抹布擦东西的活也要少干或不干,怀孕后期最好不干。

冬天在寒冷的地方打扫卫生时,千万不能长时间和冷水打交道。因为身体着凉是会导致流产的。

也不要长时间蹲着擦地,因为长时间蹲着,骨盆充血,也容易流产。

洗衣服

晾衣服时,因为是向上伸腰的动作,要肚子用力,虽然不能说用那么点力就会引起流产,但是要注意,才不会发生问题。要动脑筋想想办法,登上低一点的小凳什么的。

此外,洗的衣服太多时,一件接着一件去晾,长时间站着会造成下半身浮肿,所以应该干一会儿歇一会儿。

做饭

为避免腿部疲劳、浮肿,能坐在椅子上操作的就坐着做。怀孕晚期应注意不要让锅台压迫已经突出的大肚子。

有早孕反应时,烹调的味道会引起过敏,所以要想办法做那种不用加热就可以吃的饭菜,可以利用冷冻食品和罐头等。

(责任编辑:清云居)

 

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