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收功方法

来源: 时间:2015-07-15 22:59 作者: 点击:

 

收功方法 ---- 严新 凡要学练我所讲的修功方法的同志,都要注意收功的方法,我所讲过的方法一定要收功,下面我讲收功的方法。我讲的收功方法大同小异,收功方法,无论是讲的那一种练功方法,都可以采用同样一种、同样一些收功方法去收功。 收功方法: 两手抬

收功方法

----严新

  凡要学练我所讲的修功方法的同志,都要注意收功的方法,我所讲过的方法一定要收功,下面我讲收功的方法。我讲的收功方法大同小异,收功方法,无论是讲的那一种练功方法,都可以采用同样一种、同样一些收功方法去收功。

  收功方法:两手抬至胸前,呈一个抱球的姿式,相距10到20公分左右,掌心相对,虎口向上,五指微微弯曲,微微分开一点,小指头微微撑直,不要用多大的力气,微微用力,用意念抬着,这是收功的准备。深呼吸,数呼吸的次数,女同志数12次,男同志数14次,呼吸各算一次,就是两次。吸气的时候,双手缓缓地往中间推(合拢);呼气的时候,双手缓缓地向外拉。就这样反复的往中间合,往外面拉。重点是意念推拉。可以轻轻地闭上眼睛,数次数,并体会身上的感觉,并体会掌掌心、手指是否发胀,发麻或其它的感觉。就样数12到14次的时候,就正式进入收功的动作。

  两手合掌,掌根挨着自己的胸部,指头向着前面,不要向上。要睁开眼睛,正式收功的方法,从这个地方开始,都不能够闭眼睛,一定要睁开眼睛。第一点,双脚用力往地下踩;盘腿坐的同志、坐着在家里、躺在床上练功的同志脚要用劲。第二点,双脚的十根趾头用力往下边抓。第三点,双脚大指头往下边抓。第四点,双脚的小指头往下边抓。不容易用上劲,但要用意念要用劲。接下来第五点,双腿用力收缩。第六点,双臀部用力收缩。第七点,前后二阴用力收缩。第八点,用力收缩小腹。第九点,双手用力。第十点,牙关紧闭,全身用力。第十一点,深呼气三次。想着全身的病气从全身的毛孔排出体外,特别是从双脚下涌泉穴排出去。只注意数呼气,在这个时间要想全身的毛孔、穴位打开了。紧接着数三次吸气,要想全身的毛孔关闭了,不再受外界干扰了。数三次听气,这个时候容易闻到香味。就这样呼气三次,吸气三次后,紧接着双手快速搓掌,将双掌搓热以后,将手掌对着眼睛、轻轻地挨着眼睛,想一下有光线经过手掌进入眼睛。眼睛要睁开,不能闭。想一下保护视力、改善视力。接着双手延额头向上擦,至头顶正中的百会穴止(同时深吸气);再延着面部往下擦(同时深呼气),双手擦到下颌下边合到一起,指头挨着下颌,再重新延着面部往上擦(同时深吸气),至头顶正中。不断反复重复这个动作。女同志做6次左右;男同志做10左右,要尽量深呼吸,标准象打哈欠一样。就这样反复做6-10次左右,就比较新鲜了。之后双手虎口相交,男性左手握着右掌;女性右手握着左掌,将手掌压在肚脐上,想一下全身的光线经过手掌进入到肚脐里面,再想一下体内的光线进入到肚脐里面,在肚脐深处汇集成一点闪亮闪亮的光,再想一下有光线围着肚脐旋转,女同志顺时针旋转24或36次,男同志反时针方向旋转28次或72次都行,不要数次数,只是想一下这个细则就行了。最后想一下收功了,双手轻轻地拉开,恢复自然的姿势,这就是一个完整的收功方法。做完一次收功后还不彻底的,身体某部位还有较大反应(个别同志情绪不好时练功),个别同志暂时收不下来,收功不彻底,可按收功要求,心平气和地重新做3到10次左右,一般都能收下来。如果实在收不下来的,可以采用强迫收功方法收功。

  简要的强迫收功方法是:一是情绪不能紧张,要意念全身“散、软、瘫”,要坚信一定能够收下来。二是改变体位,站着练功的可以坐着收功;坐着练功的可以躺着收功。三是紧接着男同志用左手掌、女同志用右掌轻轻拍打头顶的“百会穴” 6至7次左右,再用这只手的拇指和食指指头轻轻揉按两眉毛内则的“攒竹穴”60次左右,再轻轻地揉摸双眼球数次,再稍用力揉按“迎香穴”数次至发胀发麻止,用中指指面用力左右按揉“人中穴”数次、再接着揉按前颈部“天突穴”上1寸左右的部位,揉按至咳嗽数声为止。这样一咳嗽,体内内脏的某些气机就可以得到调节。接着用该手的虎口对着胸口的“膻中穴”,轻轻地击打6至7次左右,再接着双手放在腰间,两手相距一拳的距离,用力握拳,两大拇指的指甲要掐在食指的“商阳穴”上。双手保留这个姿势,再放在软肋偏后一点腰肋的部位。那里也是两个重要的穴位,叫“密户穴”,压在这两个穴位上,这也是练气功的另一个“窗口”,就容易收功了。伸腰,再勾腰深呼气,再伸腰深吸气,反复做6至7次左右,接下来,双手半握拳勾腰,用虎口的前面,稍稍用点力捶打腰背部,由下往上,再由上往下,反复捶打6至7次左右,或者数拳头的次数,24次左右。接下来,保留半握拳的姿势,伸腰坐直,掌心对着胸部轻轻地来回左右捶打24次左右,或者是来回捶打6-7次左右。再往下捶打腰、捶打小腹部位,左右来回捶打24次左右,或者是数来回次数6-7回。就这样捶打了以后,再回到前面的双手合掌,接着快速搓掌、搓面。这就是简单的强迫收功方法。这就是简单的强迫收功的方法,如果做一次还不能彻底收下来,可重复多做几次,一定能够收到较为满意的效果的。

(由原清云居论坛热心网友dfdking根据严新教功录音整理)

 

《收功》录音下载

 
  • 收功部分放在具体功法之前提供,是因为收功是收获的关键之处,非常重要,练功者必须首先重视收功的方法。严新老师说过:“练功一定要收功!”
    录音下载:《严新气功收功方法》下载
     
  • 强迫收功:下面是严新大师带功报告的录音资料中的强迫收功部分,于练严新气功的收功之后备用,如果练功反应大收不好功或收功不彻底请务必用。
    录音下载:《强迫收功的方法》下载
     
  • 更多录音收听下载请访问《气功录音与带功报告》栏目或《气功论坛》

(责任编辑:清云)

 

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