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气功养生术及其意义(严新)

来源: 时间:2015-07-16 17:15 作者:严新 点击:

 

严新气功养生术…想象自已在水边或高山,有一棵树,松树、柏树、柳树,你喜欢什么树就想着什么树。就想一棵…接下来想你7岁时在栽培这棵树的形象,每天用意念观察它,浇一点水,想象随着你的年龄增长,这棵树也在生长…舌头在口腔中慢慢地旋转…

气功养生术及其意义

功法

   1 )调整意念。练功时最好轻轻闭上眼睛右半睁半闭,努力想出右仿佛看见你自已 7 岁前的形象。
   2 )有意识地想象自已在水边或高山,同时想着有一棵树,松树、柏树、柳树,你喜欢什么树就想着什么树。就想一棵,不能想多了。接下来想你 7 岁时在栽培这棵树的形象,每天用意念观察它,浇一点水,想象随着你的年龄增长,这棵树也在生长,枝叶茂盛。
   3 )注意身体的调整。吸气时收缩前阴,呼气时可以不管,女子做 36 次,男子做 49 次,老年人做 72 次,小儿做 24 次,并且有意识地使胸部悬空,即微微扩胸,抬肩,保持空的状态,想象胸部象一个空的大钟。
   4 )脑子此时仍想着用意念观察你给树浇水的动作。
  舌头在口腔中慢慢地旋转。女子按顺时针方向旋转,男子按逆时针方向旋转,不计次数。等唾液增多后,慢慢在口腔里鼓漱,就像用水漱口一样,女子 36 次,男子 49 次,老年人 72 次,小儿 24 次。
   5 )鼓漱完了以后,将唾液慢慢地吞咽下去,想着唾液经过胸部正中,由胸部的想象之中的大钟的中间一点一点地滴下去,刚好滴到小腹正中,想着小腹中有一口锅或一只碗与手连在一起。随着练功时间推移,你意想着树长大了,浇水量增多了。水对你产生治病养生的作用,树的信息也可以产生养生的作用,唾液慢慢往下滴,也产生特殊的作用。
   6 )想象唾液下滴的次数与鼓漱次数相同。鼓漱的次数可多可少。
  这样练一段时间后,想着悬在胸部的那口钟慢慢地下放,即胸部慢慢放松,下面的锅或碗在缓缓地上升,最后在肚脐部位,“钟”刚好盖在“锅”上。意念中的那棵树也刚好回到你身上。
  最后,想一下收功了,姿势无关紧要,主要是意念收功。

原理与功效

   1 )当你想着 7 岁以前的时候,你就把自已遗传密码中的“年轻”信号提出来了,就可能延长寿命。
   2 )想着一棵树。从意念上讲,可以使你排除杂念,有利于减少干扰。特别是树的寿命相当长,这在你的意念中容易建立起长寿的信号。
   3 )你想着给树浇水。水是重要的营养物质之一,人没水是不行的,你想着浇水就是采气。气功采气的方法多种多样,上有一口钟,下有一只锅或碗,鼓漱,唾液往下滴是内采气的方法之一。这样采气,体外的多种精气就可能进入体内,从而是人体摄入营养物质的渠道增加,内脏的功能加强。养生的意义在于摄生。
   4 )收缩前阴的动作很重要。有滑精、梦遗的人,采用此方法可治疗病症,无病也可以起预防作用。患有肾虚、阳痿以及不孕不育的人,如没有严重的生殖器官异常,也可采用次法。练功时可用左右手轻轻摸一下硫磺,或者捏一些硫磺,把硫磺放在你右侧裤袋或衣兜里,想着硫磺在燃烧,硫磺在小腹里的碗下边燃烧。有的人练功全身发热,但是她不生育,子宫部位小腹发凉...。不育者往往小腹发凉,用上述方法练功时想着腹中碗下有硫磺燃烧,这样小腹就可能发热。慢慢训练,有可能出现一些变化。

(以上与录音大致相同,具体练功请细听录音)

(作者:严新)

注:此功法曾是气功与科学杂志社的气功函授教材内容之一,当时配有相应的教功录音带(气功报告录音)。

 

(责任编辑:清云)

 

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