一、心身并练 是指我国气功重在训练中医「心」的概念上的，包括了思维、意识、精神、情志等方面的内容，通过平常生活、工作、学习的严格自我要求、自我修养，使我们的自身心理素质不断向美好的方向进化;使我们正确的对待一般不容易正确对待的名利、是非、酒色、财气;使我们能够保持比较好的、平静的、心若止水的心理状态，不至于形成过分的喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等一些容易导致病变的心理;从而使我们在接触气功以后，始终能够做到心理上平静，身体上能够自动的调节，自动的有序化，自动的恢复健康。在良好的心理状态下，包括良好的愿望，良好的意念，良好的言语行动的全过程的严格训练，使我们自身始终能够做到像平常一般人理想中，想像的所谓心若明镜，身乃玉体，就能够做到洁白不染，既不染思想上的灰尘，也不会污染肉体上的病菌，而使我们心身健康，这就叫心理和身体训练相结合。他是将我们自身与自然、社会三者融为一体的一门学问。 

二、性命双修 指的是中国传统气功的主要内容特点。我国传统气功，特别是道家功，它非常主张性命双修。他主要指的是透过平常对心性、秉性、脾气严格的修持，严格的修正、改正、训练，使我们接触气功的人士，能够高标准的要求自己，能够待人礼貌、文明、和气，能够像对待老师、对待亲人那样，对待周围所有的人。从中使我们自己与周围人士，从客观上建立一种下意识的、良好的信息网络联系关系，使我们能够在社会中，在任何环境都能够适应，都能够与所有人士友好相处。那么气功就有可能使从事气功的人士，在生命的状态、生命的规律、生命的本质、生命的基础、生命的根本，以及以前叫的所谓命运，现在可以看做是一个人的发展前途等六大方面，得到理想的调节、改善。 气功可以影响人的生命基础。气功可以影响生命的本质。因为通过实验发现，它可以使生命的司令部，核酸大分子发生改变。那么当你接触气功，包括当你进入这个会场，你的体内的生命司令部，核酸大分子有可能发生变化，那么就有可能使你的寿命，或者说生命的其他方面受到理想的调节和改善。同时气功还可能开发智慧，增加记忆力，增强对问题的接收程度、敏感性、综合性等等。通过开发智慧，提高智商，而可能使我们气功爱好者学习成绩提高，技术革新，容易出成果。所以说，它有可能使我们一个人的发展前途不断的改善，造化不断的发展，使我们有比较大的造诣。 

三、动静相间 所谓动静相间，指的是气功的一般形式。气功从形式特点讲，有外静内动，有内静外动，但始终是相间的。今天大家到会场听讲，大家是静坐的，或者是静站的，但你配合的比较好，似听非听，相对的保持平静，顺其自然，由静到动，一部份朋友就会出现静极生动的自发动功现象，这就叫内静外动。而其他的人，如果你不去看稀奇，保持原来的位置，或者静坐，或者静站，那怕你没有出现自发动功，体内的真气在你似听非听的过程中，也有可能出现内在的真气运动加强的现象，有可能使你出现酸、麻、胀、肿、痛、飘飘然等多方面的真气内动的气功反应现象，这是外静内动。但始终是动静相间的。 

四、意气形神相配合 

l·意 「意」指的是有意接触气功，有意练功，有意一辈子做好事。通过气功的修练，逐渐进入到无意成功的状态，无意识的开发潜在的功能。有意练功，就可能将平常做好事的信号，在你高度入静以后，进入无意识的利用信息，吸收能量，吸收信息，采集外气，所谓炼丹，而使自身的内在素质发生变化。这是有意进入无意中的意。只有通过长时间做好事的训练，才能够理想的进入下意识的练功状态。你在会场里边似听非听，你就会无意识的进入一定的状态，不要去东张西望的看别人，你可以闭目养神，也可以好像想入非非似的飘飘然，似听非听的听，就可能进入无意识的用功、练功状态，这是意。 

2. 气 「气」指的是气功中医概念上的气，指的一个人先天的因素和后天相结合的因素的综合性的物质、能量、信息概念中的气，包含了物质之气，功能之气，精神之气，精神上的一种物质，物质上的一种精神，精神和物质高度统一的一种融合的、融洽的气功之气。 

3.形 「形」指的是简要的练功姿势，和复杂的下意识进入气功状态中的多种形象的物质、能量、信息。只有通过长时间的做好事，逐渐逐渐的进入到一种能够无形中采集万事万物具有生命全息律性质的、全息摄影性质的、或者意识的，所谓形象上的利用、调整。也就是说，气功中的形，不单纯是指练功的姿势。同时指内在的形象，内在的一些调整过程，和我们人与外界万事万物相接触的过程之中，以及客观上在我们大脑中有形象的记忆，在对方的接触过程中，将我们自身的形象，已经留在了对方的信息之中了。 

4.神 所谓「神」，主要指的是意气形神四者相合的这么一种综合性的状态，综合性的功能，综合性的效应，综合性的效应能量，或者说连锁反应的全过程。这个神，不是迷信概念的神。这个神既代表了物质能量、功能，又代表了效应，更代表了可以看得见的宏观标志，宏观的变化，微观的形体，微观的现量，在一定程度上讲，气功的神，它是一种很大很大的、很小很小的概念，大到无穷，小到微妙的无法观察，无法摄像，大到无法琢磨。这个神，可以说无处不有，无处不到，每个人都可以看到，每个人都可以抓到，练一练功，表现出一些特殊的功能态和功能了，都能看得见，不是看不见的。 所谓意气形神相合，就是说它主要体现在练功方法上和效应上，它涉及整个练功方法的全过程。 气功可以生活化、工作化、休息化、学习化。我这里讲的气功方法，就是24小时都可以体验的、体现的气功简要方法。由于它方法简便，所以比较理想，它不需要什么场地，有一立身之地都行了。其次，它效应广泛，可以防治多种疾病、延年益寿、开发智慧、激发能量、诱发特异功能。

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